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中級

[終了]【残3名】Mindful Up!英語で学ぶマインドフルネス講座~第3回Mindful body

「英語を学ぶ」ではなく「英語で学ぶ」を始めよう!

世界の一流起業家などが取り入れている今流行の「マインドフルネス」を英語で学んでみませんか?


6/15(土) 14:00~第3回のテーマはMindful body

マインドフルな体の状態って?脳と体の関係を紐解きながら、マインドフルなアクティビティーを実践してみましょう。



★マインドフルネスって何?
MITマインドフルネスセンター所長を務めるジョン・カバットジン博士はマインドフルネスを、 「今という瞬間に、余計な判断を加えず、意識して注意を向ける力」 と定義しています。

集中力を高める脳のトレーニング、五感をフル稼働させるスキル、 また新たな情報を積極的に受け入れ、物事をさまざまな視点から捉えるマインドの育成、 など様々な効果、効用があります。

記憶力と学業成績の向上、ストレス軽減、意思決定力を高める といった効果も科学実験で実証されています。

★このどんなことが学べるの?
マインドフルネス(Mindfulness)、とは今この瞬間に注意をむけることを意味します。 現代人は過去や未来について考えることに多くの時間を費やしてしまい
目の前にある今という時間を無駄にしてしまっているかもしれません。

ロブとケリー、海外で話題のマインドフルという考えを、日本でも多くの人に知ってもらおうと研究と実践を繰り返してきた専門家コンビによる今回の全8回講座は非常に貴重な学びの機会になるはずです。

マインドフルネスは一度その思考、考え方を身に付ければその後、ずっとあなたの思想や意識に良い影響を与え続けてくれます。

スマホやSNSばかりに気をとられていたり、家庭や学校、職場で些細なストレスを溜め込んでいませんか?
また日々モチベーションが上がらない、何をやっても中途半端…
と落ち込んでしまったりしていませんか?

そんなあなたに!
自分の思考や感情を観察し、日々がちょっとだけHappyになる方法を英語で学んでいきます。


★こんな人にオススメ
・普通の英語の勉強では飽きてしまった
・楽しみながら英語を学びたい
・マインドフルネスや心理学に興味がある
・ストレスマネジメントの方法を学んでみたい

講師とメールでの簡単な課題のやりとりなども発生するので 実践的に英語を使ってみたい方にオススメです!

★英語レベル
レッスンは全て英語で行われるので、英語での簡単なコミュニケーションが取れる方が対象となります。
中級(TOEIC500、IELTS 5.0, TOEFL 60以上の方が目安となります) 〜上級の方

★クラス内容 (1回からの参加OK)
第1回 (6/1): What is mindfulness?
第2回 (6/8): Mindful Breath
第3回 (6/15): Mindful Body
第4回 (6/22): Mindful Eating and Drinking
第5回 (6/29): Mindful Movement
第6回 (7/6) : Mindful Environment
第7回 (7/13): Mindful Joy
最終回 (7/20): Review and Beyond the course

クラス内:マインドフルネスの理論やバックグラウンドについて紹介し、簡単なアクティビティを行います。
(座学ベースの講義です。)
クラス外:日々の活動を記録するなど、簡単な課題を用意しています。

★詳細

時間:14:00~15:30

場所:POLYGLOTS新宿セミナールーム
東京都新宿区西新宿6−5−1新宿アイランドタワービル6F

定員:限定6名

その他:
セミナールーム(会議室)を利用した、座学ベースの講義となります。
筆記用具をご持参ください。



講師紹介

Kelly McGrath (PhD)
Wellness Promotionを専門に研究しており、都内の大学にて教鞭をとっている。
近年は特に、マンドフルネスプラクティスの健康上の利点についてに関心を持っており、
日常生活の快適さ、生産性やパフォーマンス向上のための指導を行なっている。
マインドフルネスは国内外共に関心が高まっている分野であり、語学学習のアプローチとしての有効性にも着目、
Robと共に本プログラムを考案した。


Rob Middleton
東京や横浜の高等学校で英語講師として働く。
フリーランスのイラストレーター兼漫画家としても活動中。

講師:POLYGLOTS Support

得意分野: 得意分野です

POLYGLOTSのセミナーです。

  • 2019/6/15(Sat) 14:00〜14:30
¥4,500

1day参加チケット

定員 4名 

残り 3名です

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